Minggu, 07 Juni 2009

TUGAS PENJASKES KELOMPOK 3 KELAS II TKJ OLEH AYU MONICA


TUGAS PENJASKES
KELOMPOK 3
KELAS : II TKJ


1. AYU MONICA
2. AYU MARIA
3. RAHMAD ILHAM
4. INDRA PRATAMA
5. SYAHDAM MIANNOR




































A.Peraturan Permainan Sepak Bola

Adapun Peraturan-Peraturan Tersebut Adalah :

a. Pelanggaran dan Tindakan yang Kurang Sopan
b. Tendangan Bebas
1) Tendangan bebas adalah suatu tendangan uang bebas dari gangguan lawan sekurang-kurangnya sejauh 9,15 meter
2) Ada dua macam tendangan bebas, ytaitu :
a) Tendangan bebas langsung.
b) Tendangan bebas tidak langsung.
3) Apabila sebelum bola keluar dari daerah tendangan hukuman, bola tersebut dimainkan oleh:
a) Pihak bertahan,maka tendangan tersebut diulangi.
b) Pihak penyerang, maka dihukum dengan tendangan bebas tidak langsung di tempat kejadian.
c. Tendangan Hukuman
Tendangan hukuman dan pengusiran dari lapangan adalah hukuman yang berat dalam permainan sepak bola. Oleh Karena itu , wasit harus mengetahui pelanggaran yang terjadi merupakan hal yang disengaja.
d. Pelanggaran Dari Pihak Penahan
e. Pelanggaran Dari Pihak Penyerang
f. Pelanggaran yang Terjadi Saat Tendangan Hukuman Dilaksanakan
1) Pelanggaran dari pihak penahan.
2) Pelanggaran bersama dari pihak penahan dan penyerang.
3) Jika tendangan hukuman diulangi, maka baik penjaga gawang maupun penendang hukuman boleh diganti dengan pemain lain.


B. Permainan Bola Voli

1. Latihan Formasi Permainan Bola Voli
a. Taktik dan Strategi Permainan Bola Voli
1) Mengevaluasi segala kemampuan setiap pemain dalam sati tim yang meliputi kemampuan fisik, mental dan teknik setiap pemain.
2) Mengobservasi kekuatan lawa yang akan dihadapi.
3) Meneliti tempat dan perlengkapan pertandingan. Hal ini dilakukan untuk menentukan taktik mana yang akan digunakan.
4) Mempetimbanagkan hal-hal yang berhubungan dengan suasana pertandingan, misalnya keadaan iklim, supporter dan lain-lain.
5) Mengadakan survey pada berbagai pertandingan dan system yang akan digunakan dalam pertandingan.

b. Formasi Permainan Bola Voli
Pada dasarnya, posisi-posisi dalam permainan bola voli terbagi atas empat bagian, yaitu :
1) Permainan pengumpan (Toaster/Tosser)
Pemain pengumpan dalam permainan bola voli merupakan inspirator atau pengatur serangan. Tugas tosser adalah mengambil bola kedua dengan sebik-baiknya dan diteruskan kepada pemain penyerang (smasher/spiker). Saat melakukan tugasnya, tosser harus selalu menempatkan posisinya di daerah serang.
2) Pemain penyerang (smasher/spiker)
Pemain penyeran bertugas menyeberangkan bola atau memukul bola sekeras-kerasnya ke lapangan lawan dengan tujuan agar lawan tidak bisa menguasai bola. Pemain penyarang dapat pula melakukan serangan dengan menggunakan gerak tipu (spike).
3) Pemain penyerang (smasher/spiker)
Pemain pembendung bertugas menutup ruang gerak serang lawan di daerah serang. Dengan kata lain, tugas pemain pembendung adalah bertanggung jawab secara penuh terhadap serangan lawan.
4) Pemain Penutup (cover)
Pemain penutup adalah pemain yang tidak melakukan bendungan (block) dan bertugas menutup daerah kosong di sekitar bendungan.

c. Taktik Penyerangan Permainan Bola Voli
Seorang penyerang dapat menyerang secara efektif apabila ia memperhatikan hal-hal sebagai berikut :
1) Kualitas pemberian bola (set)
2) Block pihak oposisi
3) Posisi dari pertahanan pihak oposisi
4) Kondisi regunya dan regu lawan
Kualitas pemain penyerang dikatakan mahir dalam melakukan serangan, apabila memiliki sikap berikut :
1) Penyerangan cukup luwes, tidak kukuh dengan satu tipe penyerangan saja
2) Terampil dalam meloncat
3) Dapat memukul bola dengan keras
4) Dapat menjangkau bola sejauh mungkin
5) Mempunyai daya obsevasi yang tinggi sekali
Pada dasarnya taktik menyerang adalah usaha untuk mematika bola di lapangan lawan dengan cara apapun asalkan tidak melanggar peraturan permainan. Serangan dalam permainan bola voli merupakan taktik untuk memaksa regu lawan untuk menuruti keinginan regu yang melakukan penyerangan. Penyerangan harus mampu memimpin pertandinagan secara aktif dan progresif untuk mematahkan perlawanan regu lawan.
Adapun taktik-taktik penyerangan dalam permainan bola voli antara lain sebagai berikut :
1) Latihan bermain formasi penyerangan 4 Sm-2 Su (4 smasher dan 2 set upper)
2) Latihan bermain formasi penyerangan 4 Sm-1 Su-1U (4 smasher-1 set upper dan 1 universaler)
d. Tahap-Tahap Latihan Permainan Bola Voli
1) Latihan 1 : servis – menangkis bola servis – mengoper
- Pemain 1 melakukan servis.
- Pemain 2 passing bawah ke pemain 3.
- Pemain 3 passing atas ke posisi IV.
- Pemain 2 lari ke posisi IV dan menangkap bola yang dioperkan.

2) latihan 2 : servis – menangkis bola servis – mengoper- passing atas terarah untuk menyerang.
- Pemain 1 melakukan servis.
- Pemain 2 passing bawah ke pemain 3.
- Pemain 3 passing atas tinggi ke posisi IV.
- Pemain 2 lari ke posisi IV dan melakukan passing atas terarah ke lapangan seberang.

3) Latihan 3 : servis – menangkis bola servis – mengoper- pukulan serang
- Pemain 1 melakukan servis.
- Pemain 2 passing bawah ke pemain 3.
- Pemain 3 passing atas ke posisi IV.
- Pemain 2 lari ke posisi IV dan memukul bola ke lapangan lawan.

4) Latihan 4 : operan- pukulan serangan atau tipu- tangkisan
- Pemain 1 mengoper bola ka pemain 2.
- Pemain 2 passing atas tinggi ke posisi IV.
- Pemain 1 lari ke posisi IV, lalu melakukan pukulan serang, pukulan tipu atau passing atas ke pemain 3.
- Pemain 3 menagkis serangan dan melakukan passing ke pemain 4. Pemain menangkap bola.

5) Latihan 5 : servis- penangkisan bola servis- pengoperan oleh pemain belakang- kombinasi serangan
- Pemain 1 melakukan servis.
- Pemain 2, 3 atau 4 passing bawah ke posisi antara II dan III.
- Pemain 5 maju dan melakukan pasing atas.
(1) Tinggi ke posisi IV
(2) Tak begitu tinggi ke posisi III
(3) Lewat kepala ke belakang ke posisi II

2. Latihan Bermain Kombinasi Penyerangan Permainan Bola Voli
a. Latihan Bermain Switching (tukar tempat).
b. Latihan Bermain Relay (penyerangan bertubi-tubi)

3. Pertahanan Permainan Bola Voli
a. Latihan tahap pertama : Posisi Permulaan ( Start )
1) Kedua kaki terbuka dengan jarak sedikit lebih besar dari jarak kedua bahu dan lutut di tekuk.
2) Berat badan bertumpu pada daerah pergelangan kaki.
3) Kedua lengan di depan tubuh, ditekuk sedikit di siku.
4) Kedua lutut didorong sedikit ke depan, lebih jauh sedikit dari letak ujung jari kaki.
b. Latihan tahap kedua : Menerima Bola
1) Pemain mendekatkan kedua belah tangannya sehingga saling sebelah menyebelah, secepat mungkin.
2) Kalau memungkinkan, bola harus diterima dengan bagian bawah kedua lengan pemain (seperti juga posisi menerima bola dengan gerakan dig)
3) Semakin cepat laju bola, semakin cekatan pula permainan lengan si pemain. Kalau tidak demikian maka bola akan melambung tinggi di sisi regu pemain itu sendiri.
c. Latihan tahap ketiga : gerakan akhir (follow through)
Pemain membiarkan kedua lengannya terus melaju mengikuti ayunan lengan kemudian segera mengambil tempat pada posisi yang baru.

a. Latihan system pertahanan terhadap servis 2 : 4
b. Latihan system pertahanan bola dari pantulan blok lawan (cover of smash)
c. Latihan system pertahanan terhadap smash, pleasing, dan dink
d. Latihan system pertahanan bola dari pantulan blok lawan (cover of smash)

4. Peraturan Permainan Bola Voli
1. Bola dalam permainan
Suatu reli dimulai dengan bunyi peluit wasit. Namun demikian, bola ada dalam permainan sejak pukulan servis.
2. Bola di luar permainan
Suatu reli diakhiri dengan bunyi peluit wasit. Oleh karena itu jika peluit dibunyikan untuk suatu kesalahan yang terjadi dalam permainan, maka bola berada di luar permainan saat kesalahan itu terjadi.
3. Bola masuk
Bola dinyatakan masuk apabila bola itu menyentuh lantai lapangan permainan permainan termasuk garis-garis batasnya.


RANGKUMAN

A.Peraturan Permainan Sepak Bola

Adapun Peraturan-Peraturan Tersebut Adalah :

a. Pelanggaran dan Tindakan yang Kurang Sopan
b. Tendangan Bebas
c. Tendangan Hukuman
d. Pelanggaran Dari Pihak Penahan
e. Pelanggaran Dari Pihak Penyerang
f. Pelanggaran yang Terjadi Saat Tendangan Hukuman Dilaksanakan

B. Permainan Bola Voli

1. Latihan Formasi Permainan Bola Voli
a. Taktik dan Strategi Permainan Bola Voli
b. Formasi Permainan Bola Voli
Pada dasarnya, posisi-posisi dalam permainan bola voli terbagi atas empat bagian, yaitu :
1) Permainan pengumpan (Toaster/Tosser)
2) Pemain penyerang (smasher/spiker)
3) Pemain penyerang (smasher/spiker)
4) Pemain Penutup (cover)

c. Taktik Penyerangan Permainan Bola Voli
Pada dasarnya taktik menyerang adalah usaha untuk mematika bola di lapangan lawan dengan cara apapun asalkan tidak melanggar peraturan permainan. Serangan dalam permainan bola voli merupakan taktik untuk memaksa regu lawan untuk menuruti keinginan regu yang melakukan penyerangan. Penyerangan harus mampu memimpin pertandinagan secara aktif dan progresif untuk mematahkan perlawanan regu lawan.
Adapun taktik-taktik penyerangan dalam permainan bola voli antara lain sebagai berikut :
3) Latihan bermain formasi penyerangan 4 Sm-2 Su (4 smasher dan 2 set upper)
4) Latihan bermain formasi penyerangan 4 Sm-1 Su-1U (4 smasher-1 set upper dan 1 universaler)


d. Tahap-Tahap Latihan Permainan Bola Voli
1) Latihan 1 : servis – menangkis bola servis – mengoper
2) latihan 2 : servis – menangkis bola servis – mengoper- passing atas terarah untuk menyerang.
3) Latihan 3 : servis – menangkis bola servis – mengoper- pukulan serang
4) Latihan 4 : operan- pukulan serangan atau tipu- tangkisan
5) Latihan 5 : servis- penangkisan bola servis- pengoperan oleh pemain belakang- kombinasi serangan


2. Latihan Bermain Kombinasi Penyerangan Permainan Bola Voli
a. Latihan Bermain Switching (tukar tempat).
b. Latihan Bermain Relay (penyerangan bertubi-tubi)

3. Pertahanan Permainan Bola Voli
a. Latihan tahap pertama : Posisi Permulaan ( Start )
b. Latihan tahap kedua : Menerima Bola
c. Latihan tahap ketiga : gerakan akhir (follow through)

a. Latihan system pertahanan terhadap servis 2 : 4
b. Latihan system pertahanan menerima servis 1 : 5
c. Latihan system pertahanan terhadap smash, pleasing, dan dink
d. Latihan system pertahanan bola dari pantulan blok lawan (cover of smash)

4. Peraturan Permainan Bola Voli
a. Bola dalam permainan
Suatu reli dimulai dengan bunyi peluit wasit. Namun demikian, bola ada dalam permainan sejak pukulan servis.
b. Bola di luar permainan
Suatu reli diakhiri dengan bunyi peluit wasit. Oleh karena itu jika peluit dibunyikan untuk suatu kesalahan yang terjadi dalam permainan, maka bola berada di luar permainan saat kesalahan itu terjadi.
c. Bola masuk
Bola dinyatakan masuk apabila bola itu menyentuh lantai lapangan permainan permainan termasuk garis-garis batasnya.


SOAL
Tes Pilihan Ganda !!!

1. Tendangan bebas adalah suatu tendangan uang bebas dari gangguan lawan sekurang-kurangnya sejauh ………. M
a. 9, 20 m
b. 8, 5 m
c. 9, 15 m
d. 9 m
2. Pemain pembendung (blocker) bertugas ……….
a. Menutup ruang gerak serangan lawan di daerah serang
b. Pengatur serangan
c. Menutup daerah kosong di sekitar bendungan
d. Menyeberangkan atau memukul bola
3. Pemain pengumpan di sebut juga ……….
a. Smasher
b. Cover
c. Toaster
d. Blocker
4. Seorang penyerang dalam permainan bola voli dapat menyerang secara efektif apabila ia memperhatikan hal-hal sebagai berikut, kecuali ………………..
a. Kualitas pemberian bola (set)
b. Block pihak oposisi
c. Posisi dari pertahanan pihak oposisi
d. Dapat memukul bola dengan keras
5. Dalam tahap latihan formasi permainan bola voli “servis- menangkis bola servis-megoper”, tugas pemain 2 adalah…….
a. melakukan servis.
b. Passing bawah ke pemain 3.
c. lari ke posisi IV dan melakukan passing atas terarah ke lapangan seberang.
d. lari ke posisi IV dan memukul bola ke lapangan lawan.
6. Adapun taktik-taktik penyerangan dalam permainan bola voli antara lain adalah…..
a. - Latihan bermain formasi penyerangan 4 Sm-2 Su (4 smasher dan 2 set upper)
- Latihan bermain formasi penyerangan 4 Sm-1 Su-1U (4 smasher-1 set upper dan 1 universaler)
b. latihan system pertahanan terhadap smash
c. Latihan system pertahanan bola dari pantulan blok lawan (cover of smash)
e. system pertahanan terhadap servis 2 : 4
7. salah satu Latihan Bermain Kombinasi Penyerangan Permainan Bola Voli adalah ………
a. Latihan Bermain Switching (tukar tempat).
b. Latihan tahap kedua : Menerima Bola
c. Latihan system pertahanan bola dari pantulan blok lawan (cover of smash)
d. Latihan system pertahanan bola dari pantulan blok lawan (cover of smash)
8. Cover of smash yaitu ………..
a. Latihan Bermain Switching (tukar tempat).
b. Latihan system perlawanan bola dari pantulan block lawan
c. Latihan system pertahanan terhadap smash
d. Formasi cover of smash
9. Dalam peraturan permainan sepak bola, apabila sebelum bola keluar dari daerah tendangan hukuman, maka bola tersebut dimainkan oleh pihak bertahan jika………
a. Pihak bertahan, maka bola diulangi
b. Pihak bertahan dan tidak dihukum dengan tendangan bebas
c. Pihak bertahan, maka bola tidak diulangi
d. Pihak bertahan dan di hukum dengan tendangan bebas di tempat kejadian
10. Berikut adalah pelanggaran dari pihak penahan, kecuali…………….
a. Penjaga gawng memindahkan kedua kakinya sebelum bola ditendang
b. Penahan masuk ke daerah tendangan hukuman (kurang dari 9, 15 meter dari bola) sebelum bola ditendang.
c. Perbuatan, sikap atau ucapan yang tidak sopan pada saat dilaukan tendangan hukuman
d. Bola tidak ditendan ke depan.

ESAY


1. Apakah yang dimaksud dengan tendangan bebas?? Ada berapa macam tendangan bebas??
2. Pelanggaran yang Terjadi Saat Tendangan Hukuman Dilaksanakan adalah………
3. Seorang penyerang dapat menyerang secara efektif apabila ia memperhatikan hal-hal tertentu, yaitu………
4. Sebutkan tahap-tahap latihan bermain bola voli !!!
5. Apa peraturan permainan bola voli ??



KUNCI JAWABAN

TES PILIHAN GANDA

1. c. 9, 15 m
2. a. Menutup ruang gerak serangan lawan di daerah serang
3. c. toaster
4. d. Dapat memukul bola dengan keras
5. b. Passing bawah ke pemain 3.
6. a. - Latihan bermain formasi penyerangan 4 Sm-2 Su (4 smasher dan 2 set upper)
- Latihan bermain formasi penyerangan 4 Sm-1 Su-1U (4 smasher-1 set upper dan 1 universaler)
7. a. Latihan Bermain Switching (tukar tempat).
8. B. Latihan system perlawanan bola dari pantulan block lawan
9. a. Pihak bertahan, maka bola diulangi
10. d. Bola tidak ditendan ke depan.






ESAY


1. Tendangan Bebas
Tendangan bebas adalah suatu tendangan uang bebas dari gangguan lawan sekurang-kurangnya sejauh 9,15 meter
- Ada dua macam tendangan bebas, ytaitu :
a) Tendangan bebas langsung.
b) Tendangan bebas tidak langsung.

2. - Pelanggaran dari pihak penahan.
- Pelanggaran bersama dari pihak penahan dan penyerang.
- Jika tendangan hukuman diulangi, maka baik penjaga gawang maupun penendang hukuman boleh diganti dengan pemain lain.

3. Seorang penyerang dapat menyerang secara efektif apabila ia memperhatikan hal-hal sebagai berikut :
a. Kualitas pemberian bola (set)
b. Block pihak oposisi
c. Posisi dari pertahanan pihak oposisi
d. Kondisi regunya dan regu lawan

4. Tahap-tahap latihan bermain bola voli :
a. Latihan 1 : servis – menangkis bola servis – mengoper
b. latihan 2 : servis – menangkis bola servis – mengoper- passing atas terarah untuk menyerang.
c. Latihan 3 : servis – menangkis bola servis – mengoper- pukulan serang
d. Latihan 4 : operan- pukulan serangan atau tipu- tangkisan
e. Latihan 5 : servis- penangkisan bola servis- pengoperan oleh pemain belakang- kombinasi serangan

5. Peraturan Permainan Bola Voli
a. Bola dalam permainan
Suatu reli dimulai dengan bunyi peluit wasit. Namun demikian, bola ada dalam permainan sejak pukulan servis.
b. Bola di luar permainan
Suatu reli diakhiri dengan bunyi peluit wasit. Oleh karena itu jika peluit dibunyikan untuk suatu kesalahan yang terjadi dalam permainan, maka bola berada di luar permainan saat kesalahan itu terjadi.
c. Bola masuk
Bola dinyatakan masuk apabila bola itu menyentuh lantai lapangan permainan permainan termasuk garis-garis batasnya.

Tidak ada komentar:

Poskan Komentar